～冷房・冷たい飲み物・ストレス…夏こそ“冷え”にご用心～

こんにちは。女性専用プライベートサロン“mitra”です。

梅雨が明け、いよいよ夏本番ですね。

「夏に温活？」と思われる方も多いかもしれません。ですが実は、夏こそ冷えが体に大きな影響を与える季節。

今回は、なぜ夏でも温活をおすすめしているのか、その理由をお伝えします。 

⬜︎夏の“冷え”は気づきにくい 

夏は暑いから体も温まっている…そんなふうに思いがちですが、実は真逆。

こんな経験はありませんか？ 

 • 室内にいると足先が冷たい 

 • お腹や腰まわりがなんとなく重だるい

 • 冷たい飲み物ばかりで胃腸が疲れている 

夏は冷房や冷たい飲食の影響で、内臓や下半身が冷えているのに気づきにくいのです。

冷えが進むと、代謝の低下、だるさ、不眠、肩こりやむくみの原因にも。 

⬜︎“外は暑くても中は冷えてる”が現代の夏

昔に比べて、今の夏は体温調整が難しい環境になっています。外に出れば猛暑、でも建物に入ればキンキンに冷房。体が何度も“寒暖差”にさらされ、自律神経が乱れやすくなります。

とくに更年期世代の女性にとっては、ホルモンバランスの変化で体温調節が苦手になっている時期。 そんなときこそ「温めてゆるめる習慣」が、体も心もやさしく整えてくれます。

⬜︎  夏の温活、どうやるの？

温活といっても、汗だくになるようなことは必要ありません。

リラックスしながら“巡り”を整えることが大切です。 

 おすすめは…

 • ハーブ蒸しで内側からじんわり温める 

 • アロマトリートメントで血流・リンパの巡りを促す 

 • ホットストーンでお腹や腰を優しくほぐす 

 • 炭酸ヘッドスパで自律神経を整える

これらはどれも、夏にこそ試してほしいケアです。 

当サロンでは、寝たままで受けられるハーブ蒸しや、心地よい温感トリートメントで、夏の冷えとストレスをしっかりサポートしています。

⬜︎まとめ：夏こそ「温めて、ゆるめる習慣」を

夏は冷えの自覚が薄いため、つい放っておきがちですが、冷えは確実に蓄積され、秋冬の不調の原因になります。だからこそ、夏のうちから“温めてゆるめる”ケアを取り入れることが、未来の体調を左右するのです。

心地よく、自分と向き合う時間。

この夏もあなたの内側から整うサポートをさせていただけたら嬉しいです。 

ご予約やご質問は、お気軽にご連絡くださいね。

このブログが「自分を大切にするきっかけ」になれば幸いです🌿 

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