頭ほぐして頭皮健やか！美髪が育つ！

ヘッドマッサージって気持ちいいですよね。 美容院のヘッドスパやリラクゼーションサロンのヘッドセラピーなどを受けていると、だんだんとリラックスして、ついうとうと、いつの間にか眠りに落ちることもしばしばです。 

でも、気持ち良いだけじゃないんです！凝り固まった頭皮を優しくじんわり揉みほぐすことで、様々な効果が期待できるんですよ！

眼精疲労や頭痛の軽減、お顔のリフトアップ、白髪や抜け毛の予防など、様々な恩恵を得られます。

年齢を重ねていくと、だんだんと髪の毛が細くなりツヤも失われていきます。悲しいけど事実です。

加齢だけでなく、ストレスなどで白髪や抜け毛が増えてしまうこともありますよね。

 頭を取り巻く環境を良くしたい！ストレスを軽減したい！そんな時には、ヘッドマッサージで頭皮の緊張をほぐしてあげましょう♪ 

頭皮を優しく揉みほぐすことで血行が促進され、頭皮や髪の毛に十分な酸素と栄養が行き渡り、髪の健康を維持し、育毛効果が期待できます。 

頭皮の血行が良くなることで、髪の成長が促進され、髪の質が改善されます。また、頭皮の状態を清潔に保つ効果もあり、フケやかゆみの予防にもつながりますし、皮脂腺の働きが活発になり、頭皮の健康を維持するのにも役立ちます。皮脂の分泌が適度に保たれることで、乾燥や過剰な皮脂の分泌を防ぐことが出来ます。  

(ちなみに私は、シャンプー剤、トリートメント剤は使っていません。マッサージしながらお湯だけで洗髪しています。いわゆる湯シャンです。カラーリングも卒業して、時々ヘナで染めるくらいです。おかげさまで頭皮の皮脂バランスが整い、生えてくる髪が元気になりました。傷んだ髪は切ってしまえばいいですしね。)

時々でもいいので頭皮を優しく揉みほぐしましょう。手のひら全体で包み込み円を描くように、あるいは指の腹を使って、頭頂部、側頭部、前頭部、後頭部を緩めるように上下左右に動かしてみてください。

強い力は必要ありません。自分が気持ちいいと感じる力加減で行ってください。(あまり強くしないように。強い刺激は、その時は気持ちよく感じても、後から痛みとなりやってくる恐れがありますし、危険です。強いマッサージのデメリットは、また別の機会にお伝えしたいと思います。)

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