梅雨の時期の不調

遅れていた梅雨入り。ようやく大分でも梅雨に入ったようです。

今朝はどんより曇り空でしたが、日中は青空が広がっています。

しかし梅雨時期は、湿度が高くなり、じめじめが気になる季節でもあります。なんらかの対策が必要ですね。

今年は除湿機を購入しましたので、じめっとしたお部屋にどれぐらいの効果があるのか期待してます。ちょうど今、除湿機運転中です。(エアコンの除湿だと冷えすぎるので今日は除湿機に働いてもらってます！)

カビや雑菌などが繁殖しやすいので食中毒にも注意したいところです。

さて、梅雨時期や長雨の時など、だるい、頭が重い、むくむ、くらくらするなど、なんだか調子が悪いという方が増えてきます。

水毒体質の方は注意が必要です。

なんとなくの不調が病気になって、お薬やお医者様のお世話にならずに済むように、日頃の生活習慣を見直して、不調に負けない心身を育てましょう！

体温調節機能が衰えないように、軽い運動や入浴などで汗をかくようにしましょう。

ストレスを溜めこまないよう気分転換の方法がいくつかあるといいですね。アロマやハーブの香りを嗅ぐことも気分転換になるのでおすすめです。

定期的にハーブ浴で汗をかき、オイルリンパで身体の巡りを良くしてあげるのもいいですね！

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