寒い時期のハマム浴
寒さを感じるこの季節、外気も身体も冷えているので、ハーブ浴中の体温の上昇速度がゆっくりで、人によってはなかなか汗をかきにくいこともあります。
でも、真夏のように滝汗をかかなくても、身体を温めることにより得られる効果は確かに感じられますのでご安心ください。
ハマム浴は、ベッドに横たわった瞬間に蒸気の温もりが心地よく感じられます。特に、寒くて身体が冷え切っている時、スチームベッドから出る蒸気とハーブの香りは、身も心も温め、緊張を緩めてくれます。
時間をかけてじんわり身体が温めることで、疲労の軽減や肩こり、腰痛などの解消などにも効果が期待できますし、体温が上がることで、代謝や免疫力の向上にも繋がります。
身体が温まると血管が拡がり、血行が促進されます。 血行が促進されると、老廃物の除去や酸素の供給が盛んに行われ、細胞の修復や痛みの軽減などの効果が期待できます。
回収された老廃物は、主に便や尿で排出されます。汗には微量の老廃物しか含まれません。あくまでも汗は、体温調節のための生理機能ということをお忘れなく。
寒い時期を乗り切るため、冷え、むくみの改善、肩こり、腰痛の解消に、お風呂や運動も良いけど、ベッドに寝たまま楽ちんなハマム浴でお身体を温めて整えてみませんか？
“木の葉型のスチームベッドに横たわりリラックスする女性の画像”をAIにオーダーしたらこんなの作ってくれました😅
さすがに木のベッドは痛そうですが、木の葉っぱをどけて、こんな雰囲気の露天風呂に入ってくつろいでみたいです。
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