ハーバルブレンド“バリのちから“

ようやく涼しくなり、秋の訪れを肌で感じられるようになってきました。

どこからともなく、風に乗って漂ってくる金木犀の芳香が、気持ちを穏やかにしてくれます。過ごしやすくて、いい季節ですね。

ちなみに金木犀の香りの効果は、リラックス、安眠、鎮静など。

リナロールという成分がその効果をもたらします。リナロールは、ラベンダー、ローズウッド、イランイラン、ベルガモット、スイートオレンジなどにも多く含まれています。どれもアロマテラピーの世界では人気が高く、馴染みのあるものですね。

それからこの時期は、日中の寒暖差などの影響で自律神経が乱れやすいので、体調を崩さないように、規則正しい生活習慣を送るように意識したいものです。

さて、今日は、ハマム浴に使用するブレンドハーブをご紹介したいと思います。

３種類のブレンドハーブの中から、好きなものを選び、そのハーブの蒸気を浴びて身体を温め、代謝を促進するハマム浴。

それぞれのハーブには効果効能があります。今日はハーバルブレンド“バリのちから”を取り上げてみます。

10種類のインドネシア産のオーガニックハーブ。クセになりそうな薬草の香り。代謝促進、殺菌、解毒、脱臭、温熱などの効果が期待できます。

カルダモン、シリの葉、セチャンの木、ライム、レモングラス、ジンジャー、ベチパー、ナツメグ、シナモン、ラベンダーが入っています。それでは、それぞれの効果効能、主な作用を見ていきましょう。

1. カルダモン 

　・効果効能: 消化促進、デトックス、抗酸化作用 

　 • 主な作用: 呼吸器の浄化や消化機能の改善、血行促進。  

2. シリ(キンマ)の葉 

　 • 効果効能: 消炎、抗菌、鎮静効果 

　 • 主な作用: 肌のトラブルを緩和し、心を落ち着ける効果があるとされます。

 3. セチャン(蘇芳)の木

　 • 効果効能: 精神安定、抗酸化作用、鎮痛、抗炎症、月経障害の緩和、女性ホルモンの安定

　 • 主な作用: 心のリラクゼーションを促し、抗酸化効果で肌を保護します。 

 4. ライム 

　 • 効果効能: 免疫力向上、抗菌作用 

　 • 主な作用: 風邪の予防や疲労回復、肌の引き締め効果。 

 5. レモングラス 

　 • 効果効能: 血行促進、鎮痛作用

　 • 主な作用: 筋肉の緊張を緩和し、血行を促進、リフレッシュ効果が高い。

 6. ジンジャー（ショウガ） 

　 • 効果効能: 体を温める、免疫力向上 

　 • 主な作用: 血行を改善し、冷え性を改善、発汗を促進。

 7. ベチパー（ベチベル）

　 • 効果効能: リラックス効果、グラウンディング（精神安定） 

　 • 主な作用: 心身のバランスを整え、精神的な安定感を促進。 

 8. ナツメグ 

　 • 効果効能: 抗炎症、鎮痛作用

　 • 主な作用: 関節痛や筋肉痛を和らげ、神経を落ち着かせる効果。

 9. シナモン 

　 • 効果効能: 血行促進、抗菌作用 

　 • 主な作用: 体を温め、血流を改善し、風邪予防やリフレッシュ効果。 

 10. ラベンダー 

　 • 効果効能: 鎮静、リラックス、安眠促進 

　 • 主な作用: 精神的な緊張をほぐし、不安感やストレスを軽減。 

 このブレンドハーブの蒸気浴は、心身の疲労緩和を促し、デトックス効果を高め、免疫力を向上させる働きがあります。また、血行促進、筋肉の緊張を緩める、呼吸器系の浄化、冷え性の改善など、さまざまな健康効果が期待されます。さらに、リフレッシュ効果や精神的な安定感を得ることができ、日々のストレス解消や疲労回復に役立ちます。

豊かな香りの蒸気に包まれて、気持ちの良い汗を流したら気分爽快になること間違いなしですよ！

寒くなる前に、今から温活習慣を始めて心と身体を整えましょう！

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