耳をほぐして免疫力アップ⤴︎

11月に入り、だんだんと秋も深まってきました。そろそろ山々が紅葉が始まる頃ですね。

朝晩のひんやりとした空気は、気持ちも身体も引き締めてくれるような気がします。ただ、季節の変わり目は寒暖差も大きく、体調を崩しやすいのでお気をつけください。普段から免疫力を高めておくことが重要ですよ！そして無理をしないことも大切です。

そこで今日は、「寒暖差に負けない！！耳をほぐして免疫力アップ！」というテーマで、耳マッサージの効果について考えてみようと思います。

耳は「全身の縮図」といわれており、耳にあるツボを刺激することで、体調を整える効果が期待できるとされています。そして耳ツボは、それぞれが体の各部位や臓器と対応していると考えられています。

ところで、わたくし、今までたくさんの方の耳に触れてきましたが、体調がよくない方の耳は冷えて硬い傾向にあります。

自分の耳に触れてみてください。あなたの耳は今、どんな状態ですか？

柔らかいですか？それとも硬いですか？

折り曲げたり、引っ張ったりしてみてください。

引っ張ってみて痛みはありませんか？

温度はどうですか？冷たくなっていませんか？

心身の不調が気になる時は、とりあえず耳をほぐしてみましょう！

耳のマッサージは、リラックス効果や健康促進などさまざまな効果が期待できます。

 1. リラクゼーション効果

　耳には多くの神経が集まっており、マッサージすることでリラックスしやすくなります。特に、耳たぶや耳の付け根を刺激することで副交感神経が活性化し、緊張を和らげる効果が期待できます。 

 2. 血行促進

　耳をマッサージすると血流が良くなり、顔や首周りの血行も促進されます。これにより、冷え性の改善や顔色が良くなるといった効果が期待できます。

 3. ストレス軽減

　耳には自律神経を整えるポイントがあるため、マッサージすることでストレスの軽減や気分の安定が図れます。特に、耳の上部や耳の後ろをマッサージするのが効果的です。

 4. 集中力向上

　耳には多くのツボがあり、その中には集中力や活力を高めるものも含まれています。集中したいときや眠気を覚ましたいときに耳をマッサージすることで、頭がすっきりすることがあります。

 5. 視力や聴力のサポート

　耳のツボには目や耳に関係するものも多く、マッサージによってこれらの機能をサポートする効果が期待できます。特に視力や聴力に関係するツボを押すと、疲れ目や耳鳴りの緩和に役立つことがあります。 

 6. 免疫力向上

　耳のマッサージはリンパの流れも促すため、免疫機能の向上につながります。耳の裏側から首にかけてのマッサージは、風邪の予防にも効果的です。 

 7. 顔の引き締め効果

　耳周りの血行が良くなることで、顔のむくみが取れやすくなり、結果として顔全体が引き締まって見えることもあります。 

耳が硬くこわばっていると、周辺の筋肉などもこわばり、気の流れも滞る恐れがあります。耳をマッサージして緩んでくると体調も整ってきますよ。 

 自分でも気軽にマッサージできる部位なので、疲労が気になる時に、ぜひ今日から耳マッサージを試してみてください。 

 耳に限らずですが、マッサージする時は、強い力でやりすぎない、痛みがあるのを我慢して刺激を与えすぎない、痛気持ちいいからとグイグイ刺激しない、ということに注意して行ってくださいね！  

当サロンのハマム浴中のヘッドセラピーは、全身を温めながらの施術なので疲労回復効果絶大ですよ！！！もちろん耳もほぐします！

ぜひお試しください♪

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