🌙 月のリズムに寄り添う、心とからだの整え方（全4回）

第１回 🌙月のリズムが心と体に与える影響とは？

こんにちは。女性専用プライベートサロン、“ハマム浴とオイルリンパの自然治癒力高まるサロンmitra”です。

今日は新しいシリーズのはじまりとして、「月のリズムとマッサージの関係」についてお話ししてみたいと思います。

🌕 月の満ち欠けと女性のからだ 

月は約29.5日周期で、新月 → 上弦 → 満月 → 下弦 → 新月…と満ち欠けを繰り返しています。

実はこのサイクル、私たち女性の心と体にも深く関わっていると言われています。 

たとえば：

・なぜか眠れない日が続いたり 

 • 感情が揺れやすかったり

 • むくみや冷えが強くなったり 

 そんなとき、月のサイクルを見てみると「満月の前後」だった…ということもよくあるんです。 

 🌱 自然の一部としてのわたしたち 

現代では、時間や季節を意識せずに生活することも多いですが、 本来わたしたちの身体は、自然とともに動いているもの。 

・太陽の光で体内時計が整い 

・季節の気温や湿度に影響を受け 

・そして、月の引力やリズムにも反応しています。

特に女性は、月経周期やホルモンバランスの変化が月のサイクルとリンクしていることもあり、「なんとなくの不調」に気づくきっかけにもなります。 

 🕊️ 月のリズムに合わせたケアのすすめ

mitraでは、この「月のリズム」に寄り添ったケアを大切にしています。 

たとえば：

 • 新月は、老廃物を流す【浄化】のケアを

 • 満月は、揺らぐ心身を整える【癒し】のケアを 

 • 下弦の月は、不要なものを【手放す】ための内観を 

 • 上弦の月は、前向きに進む【エネルギーチャージ】を 

自然の流れに逆らわず、 いまの自分に合ったケアを選ぶことは、 “がんばらないセルフケア”への第一歩です。 

 🌙 まとめ：月のリズムとともに、自分と向き合う 

「月のせいかも？」 そう思えるようになると、自分を責めることが減っていきます。 

体が重い日も、気分が沈む日も、 月と共鳴しているだけかもしれない。

そんなふうに自分にやさしくなれることが、何よりの癒しだとmitraは思っています。 

 次回は【新月と上弦の月】に合わせたトリートメントのご紹介を予定しています。 どうぞお楽しみに♪

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