デジタルデトックスのすすめ

こんにちは。9月になりました。

日中は、まだまだ暑くて夏が終わりそうにない雰囲気ですが、つくつくぼうしの鳴き声が確実に夏の終わりを告げています。

朝晩に聴こえる鈴虫やこおろぎの鳴き声が秋の訪れを告げるとともに、その音色癒されます。

ここ数日は、秋の虫の音色をBGMに入眠しています。

秋といえば、そろそろ秋の味覚が出回ってきていますね。

瑞々しい梨が私を呼んでいる、そんな気がしたので、次のお休みは庄内梨ロードに行ってこようと思います！

🌱情報のシャワーから解放される時間

私たちが生きる現代は、まさに「情報社会」。

スマホを開けばニュースやSNS、通知の数々…

便利である一方で、常に頭の中に情報のシャワーを浴び続けている状態です。

その結果、

• 気づかないうちに心が落ち着かない

• 集中力が続かない

• 眠りが浅くなる 

といった不調につながることも少なくありません。

🌱デジタルデトックスとは？

「デジタルデトックス」とは、意識的にスマホやパソコンから離れ、脳と心を休める時間を持つこと。

静かな時間を過ごすことで、自分の内側の声に耳を傾けることができ、本来の落ち着きを取り戻すことができます。

🌱mitraでできるデジタルデトックス 

 mitraでは、施術中はスマホの通知からも解放され、ただ自分の体と心に集中できる時間が流れます。

• アロマトリートメントで深い呼吸を取り戻す

• ハーブ蒸しで体をじんわり温めながら思考もゆるめる

• 静かなプライベート空間で、誰にも邪魔されず安心して過ごせる

このような時間は、デジタルデトックスそのもの。外の世界から少し距離を置くことで、「今ここ」に戻ることができます。

✨自分に還る習慣を

毎日スマホやパソコンに触れない日はほとんどありません。

だからこそ、意識的にオフの時間をつくることが大切です。

mitraでのひとときが、情報に追われる日常から離れ、自分らしさを取り戻すきっかけになりますように。

「温めて、ゆるめる」mitraの時間で、心と体をデジタルデトックスしませんか？ 

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