「強いほど効く」は本当？

～オイルトリートメントやボディケア、各種マッサージの力加減について～

普段マッサージを受ける時、あなたはどれくらいの力加減で施術を受けていますか？

コリやハリが辛いと、つい「強いほうが効く」と思ってしまいますよね。

でも実は、強すぎるマッサージは、かえってほぐれにくくなることがあるんです。

 ◎強圧マッサージの落とし穴 

1. 筋肉が防御して硬くなる

　体は強い刺激を受けると、「これ以上壊されたくない！」と防御反応を起こします。その結果、筋肉がさらにギュッと縮こまり、ほぐれるどころか余計に硬くなってしまうこともあります。

2. 内出血や揉み返しのリスク

　筋肉や毛細血管が傷つくと、翌日あざができたり、ズーンとしただるさが残ることがあります。

3. リラックス効果が半減

　「痛みに耐えている状態」では、体が回復モードに入りにくく、本来のリラックスや血流促進の効果が下がってしまいます。

◎効率よくほぐれるのは「程よい圧」

筋肉は、優しくゆっくりとアプローチすると安心して緩みます。

mitraの施術は、温めながらふわっと力が抜ける「程よい圧」で筋肉と心をほどいていくスタイル。 「温め＋適圧」で、深部まで血流を促し、コリを芯からほぐします。

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強さよりも「温かさ」と「深さ」で、じんわりほどく。

それが、翌日も軽い体へつながります。

今日も、あなたの心と体がほっとする時間をお届けします♪